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它是水果也是菜,2块钱一斤,补充维C又开胃,皮肤水灵

发布日期:2020-06-24 08:42   来源:未知   阅读:

原标题:它是水果也是菜,2块钱一斤,补充维C又开胃,皮肤水灵,早吃早受益

夏季的时候,经常吃一些水果蔬菜对身体好,夏季的食材也很多,像豆角,苦瓜,苦菊,番茄,茄子等,都有不同的风味和口感,水分含量也比较多,而西瓜,各种甜瓜也是备受大家的喜欢,这次呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是炝炒佛手瓜,好吃美味,对身体有着极大的益处,下面,详细的为大家介绍下。它是水果也是菜,2块钱一斤,补充维C又开胃,皮肤水灵,早吃早受益。

炝炒佛手瓜是一道家常菜,备受大家的欢迎,吃起来特别的清爽,美味极了,佛手瓜可以当菜也可以当水果,营养这块也比较丰富,一斤才2块钱哦,佛手瓜的烹饪方式很多,像佛手瓜炒鸡蛋,佛手瓜炒肉片,凉拌佛手瓜等,各种吃法风味很独特,今天,小馋猫用炝炒的方式介绍给大家,喜欢的话来学习下吧。

我们做这道炝炒佛手瓜的时候,先把主要的食材准备好,佛手瓜适量,大蒜一头,红辣椒适量,食用油少许,盐适量,鸡精适量。

1,首先,我们将佛手瓜表面清理下,把佛手瓜放在清水内多冲洗几下,沥水后,切成片状放在盘中。

2,紧接着,再把大蒜外表处理下,冲洗后,切成颗粒形状放在碗中。

3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜,红辣椒进去,快速的炒香后,再把佛手瓜放锅中。

4,最后,用旺火快速的翻炒到断生,加上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

这道炝炒佛手瓜的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,佛手瓜中的水分比较多,能够起到止渴补水的作用,具有清热解毒,利尿生津的功效,常吃些佛手瓜能够清洁肠道,夏季吃最好了,消暑还降火。

另外,佛手瓜的营养丰富,维生素C比较丰富,是黄瓜的好几倍,经常吃一些水嫩肌肤,让皮肤变得越来越白皙,佛手瓜还能提高智力,帮助代谢体内的毒素,起到排毒养颜的功效,佛手瓜热量很低 ,多吃不会长胖。

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